Episode#1 Faut-il s’entrainer à jeun?

Dans cet épisode n°1, d’octobre 2020 nous allons répondre à la question « faut-il s’entrainer à jeun ? »

Interview de Patrick Wiaux coach Fitadium sport et nutrition, mené par Christine Leggio, Rédactrice en chef du blog « Mes conseils fit ».

Dans ce podcast vous apprendrez :

1. Ce que s’entrainer à jeun veut dire
2. Dans quels sports c’est utile, par exemple l’entrainement à jeun pour le cyclisme ?
3. Quels sont les bénéfices de l’entrainement à jeun sur le corps ?
4. L’entrainement à jeun c’est intéressant, surtout si on veut perdre du poids ou sécher ou rester sec
5. La particularité de la musculation
6. Ce qu’il faut manger juste après pour optimiser sa séance à jeun
7. L’interêt des BCAA pour l’entrainement à jeun

Les liens à ne pas manquer pour en savoir plus :                      

• L’article du blog : https://www.fitadium.com/conseils/pourquoi-faire-sport-le-matin/

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