Episode#3 Pourquoi porter une ceinture lombaire en musculation?

Dans l’épisode n°3, Patrick le coach et Eric l’ostéopathe débattent de l’intérêt de porter une ceinture lombaire pour protéger le dos en musculation

Dans ce podcast vous apprendrez :

1. Quel est le principe de la ceinture de musculation ?
2. Comment l’utiliser ?
3. Est-ce que la ceinture lombaire est efficace?
4. Quels sont les risques ?
5. Quelles sont les limites de son utilisation ?
6. Dans quel cas la porter ? Pour quel exercice ?
7. Attention à l’excès de confiance : elle ne compense pas la technique
8. Pour qui ? Débutant ou confirmé ?
9. Ne pas l’utiliser pour de mauvaises raisons

Les liens à ne pas manquer pour en savoir plus :

• L’article du blog : https://www.fitadium.com/conseils/lombaires/

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