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Dans l’épisode n°11, on se demande comment gérer sa diète à Noël, quels sont les trucs à faire et à ne pas faire !!
Interview de Patrick Wiaux, coach Sport et Nutrition par Christine Leggio, Rédactrice en chef de Mes Conseils fit.
Dans cet épisode vous apprendrez :
- Ce que le coach Patrick conseille à ses clients pour gérer au mieux et ne pas craquer
- Comment le corps s’adapte
- Si on peut être raisonnable et se faire plaisir
- Comment jouer sur les quantités et ne pas se priver, ni s’affamer
- Est-ce qu’il vaut mieux ne pas y penser, sans frustration ni excès ?
- Que ce qui compte c’est de ne pas enchaîner les repas
- Si l’alcool c’est permis
- Ce qu’il faut avoir en tête au moment du choix des aliments pour un réveillon sain
Les liens à ne pas manquer pour en savoir plus :
- L’article du blog : https://www.fitadium.com/conseils/fetes-musculation/
- Le reste du blog : https://www.fitadium.com/conseils/
- La boutique : https://www.fitadium.com/
- Le coaching : https://www.fitadium.com/419-tous-nos-coachings
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