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Gaspacho fraîcheur
manger sain  
Gaspacho fraîcheur

Encore une délicieuse recette salée et légère pour apéro healthy signée Amira. Cette fois c'est…

11 septembre 2020
5
La barre au front
fiche  
La barre au front

Cet exercice est un mouvement d’isolation du triceps qui est un basique en musculation.

10 septembre 2020
5
Mini wraps poulet ou saumon
manger sain  
Mini wraps poulet ou saumon

Dans la série recettes salées pour apéro healthy que nous lui avons demandé de réaliser,…

9 septembre 2020
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Les élévations frontales
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Les élévations frontales

Les élévations frontales sont un mouvement idéal pour travailler en isolation la partie antérieure des…

4 septembre 2020
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L’écarté poulie vis à vis
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L’écarté poulie vis à vis

Cet exercice d’isolation permet de solliciter les pectoraux en réduisant la participation des épaules et…

25 août 2020
3.18
Les lombaires
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Les lombaires

Les muscles lombaires sont très sollicités lors des activités de tous les jours, qu’elles soient…

21 août 2020
3.28
Le développé incliné
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Le développé incliné

Il est incontournable pour se muscler le haut des pectoraux. Réalisé en début de séance,…

14 août 2020
3.13