Mes Conseils Fit – Page 4

Dans l’épisode n°13, on parle du cheat meal ce fameux repas de triche qu’on s’autorise…

Comment mesurer les progrès quand le miroir ne révèle pas encore une nouvelle image ? Difficulté…

Pour qu’un muscle puisse se développer, il doit devenir plus fort et s’adapter en permanence…

Young handsome man workout with rowing machine in gym Dans l’épisode n°12, on répond à…

Les séries pyramidales font partie des techniques d’intensification qui permettent d’augmenter la force et la…

Dans l’épisode n°11, on se demande comment gérer sa diète à Noël, quels sont les…

Lors de l’extension du coude derrière la nuque, c’est l’ensemble des muscles du triceps qui…

"Je voudrais un bonhomme de neige !" Vous connaissez cette chanson qui rend fous les…

La technique, dite « dégressive », est probablement celle qui est la plus intense. Des temps de…

Dans l’épisode n°10, on répond à la question que tout le monde s’est posée un…

Les Supersets permettent d’intensifier les entraînements. Cette méthode consiste à faire se succéder deux exercices,…

Lors de l’exécution des curls sur banc incliné c’est la courte portion du biceps qui…