Mes Conseils Fit – Page 16

Le tirage horizontal permet de muscler le dos en épaisseur et lui donner du relief.…

Le principe du gainage "planche" consiste à renforcer la sangle abdominale par des exercices en…

Les glucides sont les fournisseurs de votre énergie. Vous en avez aussi besoin pour avoir le…

La sèche est un moment crucial dans l’année. Le but est de diminuer la masse grasse…

Vous êtes en phase de sèche? Alors vous vous êtes sûrement déjà demandé comment accélérer…

Vous vous êtes entrainé dur et vous voulez passer le cap de la sèche musculaire?…

Que trouve-t-on dans le frigo du parfait petit bodybuilder ou de la passionnée de fitness…

« High Intensity Interval Training » ou « Entraînement par intervalles à haute intensité ». Cette méthode d’entraînement est connue…

Pas d’excuses si vous n’avez que quelques minutes devant vous ! Il n’est pas question de zapper…

Le saut à la corde est un exercice qui demande un peu d’expérience pour en…

Comment savoir s'il faut faire plus de cardio ou de musculation ? Votre entrainement est une question d'équilibre entre ce…

Combien de temps doit durer une prise de masse idéalement? On ne sait jamais trop…