Mes Conseils Fit – Page 14

Cet exercice pour les avant-bras et les biceps est à réserver aux plus expérimentés car…

On a l'impression que pour faire des pompes, on n'a pas besoin de mode d'emploi.…

"C'est quoi ton maxi au développé couché ?" Cette question force le respect dès que…

Les dips mobilisent l'ensemble du torse. Ils peuvent remplacer le développé-couché car ils font travailler…

À l’inverse des 3 exercices de "développé" qui sont des mouvements polyarticulaires, les écartés sont…

Le pec deck est souvent utilisé par les débutants car facile à exécuter. De plus,…

Les adducteurs assis à la machine sont un exercice d’isolation qui sollicite principalement les adducteurs…

L’abduction de la hanche ou en d’autres mots, l’éloignement de la jambe de son axe…

Similaire au squat quant aux muscles sollicités, le Hack Squat garantit une position qui protège…

Voilà des muscles qui sont responsables de beaucoup de frustration. Nous avons tous croisé des…

Parmi les exercices les plus connus en musculation, nous allons parler du leg curl et…

Le Sumo Squat, appelé ainsi à cause de la position très écartée des pieds, accentue…