Ces mini muffins trouveront facilement leur place dans votre régime alimentaire. Que vous soyez en prise de masse ou en perte de poids, ces petites bouchées feront du bien à tout le monde.
Et en plus, ils sont très faciles à réaliser.
DIFFICULTE | ⏰ PREPARATION | ⏰ CUISSON | ⏰ TEMPS TOTAL |
Facile | 15 min | 10 mn | 25 mn |
Valeur nutritionnelle pour un mini muffin
CALORIES | PROTEINES | GLUCIDES | LIPIDES |
91 kcal | 4g | 7 g | 5 g |
Ingrédients pour 9 muffins
- 180g de farine de seigle type 130
- 100g Mix pour pancakes Scitec Chocolat blanc coco
- 30g de Sucre de canne
- 20g d’édulcorant en poudre
- 20g de noix de coco râpée
- 300g de lait d’amande bio
- 1 œuf entier
- 10g d’Huile de coco
- 1/2 Tablette de chocolat noir au choix (pour le cœur fondant)
La préparation utilisée pour cette recette
Préparation de la recette de muffins
Etape 1:
Mélanger tous les ingrédients secs dans un récipient avant d’y ajouter le lait progressivement en remuant avec un fouet.
Etape 2:
Une fois un mélange homogène obtenu, casser un œuf entier et mélanger à nouveau le tout. Ensuite, incorporer l’huile de coco.
Etape 3:
Verser la pâte au tiers de la hauteur dans des moules à muffins (pour ma part j’utilise des mini moules).
Etape 4:
Poser au centre de chaque muffin, un carré de chocolat ou plusieurs petits carrés de votre choix et les recouvrir à nouveau de pâte.
Etape 5:
Cuire une dizaine de minutes au four à 180°.
ATTENTION : les muffins vont gonfler donc si vous utilisez des moules individuels, laissez un petit espace entre chaque muffin pour éviter les débordements
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