Hachis parmentier healthy au poulet et à la patate douce

En manque d’inspiration pour ton plat de fêtes de fin d’année ?

Pour cette occasion, Fitadium te propose une recette fit et festive !

Découvre notre délicieux plat : un hachis parmentier au poulet et à la patate douce, qui te permettra de proposer à tes invités une recette incroyablement healthy et gourmande

Daily Life

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Farine d'Avoine (1 kg) par la marque italienne Daily Life.…

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Valeurs nutritionnelles pour le hachis parmentier :

Liste des ingrédients :

• 155 g de Chickel Breast Quamtrax
• 15 g de farine d’avoine Daily Life
• 160 g de Fit sauce tomato and basil PY
• 350 g de patate douce
• 1/2 oignon
• 2 cl d’eau
• 10 g de mélange de graines
• Herbes de Provence
• Ail en poudre
• 1/2 cas d’huile d’olive
• Sel / poivre

Pasta Young

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Préparation de la recette de hachis parmentier :

Étape 1

Préchauffer le four à 180°.

Étape 2

Cuire les patates douces à la vapeur, une fois tendres, les écraser en purée avec le sel, poivre, ail en poudre et herbes de Provence.

Étape 3

Dans une poêle, faire revenir l’oignon préalablement émincé dans un filet d’huile d’olive. Ajouter ensuite le poulet Chickel Breast effiloché et la Fit Sauce. Laisser mijoter 5 minutes.

Étape 4

Dans un bol, mélanger la farine d’avoine, le mélange de graines et 2 cl d’eau jusqu’à l’obtention d’une texture de crumble.

Étape 5

Dans un plat, superposer les couches de purée de patates douces et de poulet à la sauce. Ajouter sur le dessus le mélange de crumble d’avoine.

Étape 6

Enfourner 20 minutes en chaleur tournante puis 5 minutes en grill.

Quamtrax

Chicken breast (155g) 2.99 €

Chicken breast (155g) est du blanc de poulet en conserve…

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Alors, tu en a déjà l’eau à la bouche ? Que les fit’ festivités commencent !