Conseils de coachs

Vous avez du mal à vous endormir, vos nuits ne sont pas réparatrices ou vous…

La fréquence cardiaque (FC), tout le monde sait à peu près que c’est le nombre…

Comment faire pour prendre du volume musculaire ? Prendre du volume, ça dépend de ce…

Comment prendre du muscle quand on est maigre? Toute personne maigre ou de type ectomorphe…

Il commence à faire vraiment beau dehors (euh ça dépend où !!!). Donc, ceux qui aiment…

Les articulations relient les os entre eux et sont impliquées dans tous les mouvements du…

Quelle est la différence entre perte de poids et sèche ? Etre mince et sec, ce…

La GH ou hormone de croissance est secrétée par l’hypophyse et est essentielle au bon fonctionnement du…

Etirer, c'est gagné? Avez-vous déjà essayé d'étirer vos muscles pour les faire grossir? On a…

Etes-vous un mince gras ou un gras maigre... en anglais "skinny fat", c’est un drôle…

Le tempo est sans doute l’un des facteurs les plus importants de votre entraînement. Vous…

Se priver maintenant pour mieux se lâcher ensuite, est-ce une bonne stratégie ? Peut-être pas tant…

Meilleur sommeil, muscle et libido ? Oui c’est possible ! Vous pouvez agir. Vous pensez peut-être que…

Lorsque vous vous fixez un objectif de transformation, perte de poids ou gain de muscle,…

La peau est le plus grand organe du corps humain et permet d’éliminer les toxines.…

Faire le même sport que le copain ou la copine pour suivre le mouvement, si…

Vous voulez transformer votre corps? Quelle énergie et quelle durée êtes-vous réellement prêt à y…

Est-ce que le mot cellulite vous agace ? Plus de 85% des femmes ont de la…

Comment savoir si votre testostérone est en berne? Il n'y a rien de pire quand…

Les corps des hommes et des femmes ont des différences que tout le monde peut…