Conseils de coachs

Et si l'important c'était la lenteur d'exécution de vos répétitions et non le poids soulevé…

Vous  essayez d'impressionner votre patron en faisant plusieurs choses à la fois? Loin de vous…

Les muscles protègent du diabète ! On connaissait déjà les bienfaits de la musculation sur…

On oublie souvent que le ski est un sport comme les autres et demande un…

Vous êtes sur le point de vous détendre sous le soleil ?Vous vous apprêtez à…

La musculation semblait être LA solution et pourtant vous n'êtes pas heureux(se) d'aller vous entraîner…

C'est pendant la récupération que les muscles grossissent, dans l'intervalle même où ils se régénèrent.…

Comment mesurer l'intensité de mon entrainement ? L'intensité en musculation n'est pas toujours facile à…

Une des choses les plus difficiles sans doute lorsqu'on cherche à perdre du poids, c'est…

Notre coach Luc pratique la musculation depuis 24 ans. Il en a vu des nouveaux…

Les jambes sont les plus beaux atouts d'une femme et pour longtemps. Fines et galbées,…

Donnerait-on trop d'importance aux étirements ? Plusieurs études portant sur cette question, ont fini par…

Est-ce que c'est parce que les volutes de fumée empêchent de bien voir son image…

La durée du temps de repos... C'est une question qui revient souvent et à laquelle…

La taille est l'essentiel de l'harmonie de la silhouette. Une taille fine, des courbes dessinées,…

Par Luc, coach Fitadium Si vous avez profité de l'hiver pour faire une prise de…

Des abdos, tout le monde en veut ! Pour en avoir, il faut assurer à…

Est-ce que ça ne serait pas top de pouvoir viser la graisse abdominale avec des…

Comment mettre à profit votre gain de poids après les fêtes pour déclencher une phase…

Difficile de rester concentré toute la journée, que ce soit au travail, en cours ou…