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Les energy balls c’est trop de la balle ! Plus d’énergie avec les energy balls ? C’est tellement bon que ça va devenir évident. Et en plus c’est très facile à faire. Roulez jeunesse et suivez la recette… Justement, Fitadium a réalisé pour vous une délicieuse recette d’Energy Balls. Hyperprotéinées et énergétiques à la fois, elles ne comportent que des ingrédients sains et de la poudre de protéine.
La folie des Energy Balls
Marre des collations protéinées classiques ? Adoptez les energy balls comme beaucoup de sportifs désireux de garder le contrôle sur qu’ils mangent. Littéralement, ces petites boules d’énergies sont faites pour vous délivrer une bonne dose d’énergie sans sucres ajoutés, ni édulcorants. En effet, sans cuisson, les energy balls sont de délicieux snacks délivrant vitamines, minéraux, fibres et même oméga 3, si on y ajoute des noix. De plus, les energy balls ont réhabilité la datte, en dehors de la période de Noël.
Temps de préparation : 15 minutes
Quantité : 14
Ingrédients pour 14 Balls
- 16 dattes
- 50 g de poudre de noisette
- 1 cuillère à café de purée de noisette
- 40 g de graines de lin mixées
- 1 pincée de sel
- 3 cuillères à café de cacao amer non sucré
- 1 cuillères à soupe de Whey CHOCO NUT
La whey utilisée pour cette recette
Préparation des Energy Balls
- Dénoyautez et faites tremper les dattes dans de l’eau au moins 30 minutes pour les ramollir.
- Déposez-les dans un mixeur, ajoutez la poudre de noisette, 20 g de graines de lin, la purée de noisette, le sel, 1 cuillère à café de cacao et la Whey.
- Mixez 30 secondes.
- A l’aide de vos mains, formez 14 boules de petite taille.
- Préparez 2 bols, versez les graines de lin restantes dans l’un et le cacao dans l’autre.
- Pour finir, roulez les balls dans les bols. (C’est très difficile à dire comme phrase).
A consommer en collation pour se faire plaisir.
Se conserve au frais dans une boîte hermétique 1 semaine maximum.
