Actus Fitness & Musculation

Courez, même si vous êtes mauvais, il en restera toujours quelque chose ! On savait…

Le Bodybuilding désigne un processus de recherche d'hypertrophie musculaire grâce à la pratique de l’entrainement…

Le HIIT appelé aussi High Intensity Interval Training consiste à enchaîner et répéter des séries…

La mélatonine est une hormone que votre corps produit la nuit. L'un de ses principaux…

Connaissez-vous cette technique d'entrainement étrange pratiquée depuis longtemps au japon et appelée Kaatsu et qui…

Le gaz le plus important pour prendre du muscle comme pour la croissance et le…

Les véritables pratiquants de musculation s’entraînent bien souvent devant le miroir et contrôlent leur reflet.…

Les trois types de muscles présents dans l’organisme sont les muscles striés, responsables des mouvements volontaires.…

Un petit câlin avant d'aller s'entraîner ? Pourquoi pas, mais y a t-il un impact…

Le barefoot running améliore t-il la composition corporelle par rapport à la course à pied…

Avez-vous déjà ressenti cette euphorie provoquée par la course, le vélo ou le sport d’endurance…

Si vous travaillez assis, c’est le moment de prendre de bonnes résolutions et de vous…

Pourquoi les hommes se repèrent-ils mieux dans l’espace ? C’est prouvé par A+B, les hommes…

Il semblerait que s’entrainer en full body, 3 fois par semaine, c'est-à-dire en mobilisant tout…

Les cellules adipeuses se cachent partout, y compris dans nos os qui contiennent leur lot…

Le squat est un exercice essentiel pour les culturistes et les athlètes de puissance. L’équipe…

Ça a peut-être l’air d’une blague mais ce n’en est pas une car cette réponse…

L’obésité progresse et avec elle les enjeux de la perte de poids. Toujours plus de…

Attention c’est une information à prendre au premier degré… ce n’est pas parce que les…

Ces notions de fréquence, de volume et d'intensité sont parfois un peu difficiles à comprendre…