Actus Fitness & Musculation

Cela peut sembler un titre choc, car en fait cette affirmation n’est pas tout à…

Quelles seront les tendances de 2018 en matière de fitness ? On s’est tournés vers les…

On part souvent du principe que la force va avec la taille du muscle, s’il…

Des repas riches et arrosés qui durent des heures ? On s'est tous trouvés dans la…

Beaucoup de gens prétendent ne pas avoir de temps pour faire du sport. Non seulement,…

L'entraînement en «paused rep » consiste à prendre un repos sans charge pendant environ quatre secondes…

Après Huggy les bons tuyaux (célèbre balance de nos chers épisodes de Starsky et Hutch),…

Qu’est-ce qui nous guette quand on fait de la musculation ou du crossfit de façon…

Savez-vous quels sont les muscles que les femmes regardent et comment en bâtir de chouettes ?…

On dit que pour favoriser la masse il faut commencer par travailler les muscles que…

Deux études récentes donnent de l’espoir aux diabétiques. Rappelons que le diabète est une épidémie…

Vouloir grossir alors que tout le monde veut maigrir. Pourquoi pas? c'est un objectif comme…

Soulever lourd pour gagner plus de force, une légende ? Pas vraiment, si on en croit…

Vous ne dormez pas assez? Savez-vous qu'une seule nuit de privation de sommeil suffit à…

Musculation et méditation ne semblent pas très compatibles à la base. Comment se poser et…

Non seulement ils se trompent mais en plus ils sont de mauvaise foi ! C’est la…

Le HIIT (High Intensity Interval Training) n’a que des avantages. Le HIIT, c’est une succession…

Courir pour ne pas mourir trop tôt? Selon une étude, les coureurs occasionnels vivraient plus vieux.…

Que se passerait-il s’il suffisait de le vouloir pour réussir à mincir ? Nous serions tous…

De super abdos ne vont pas apparaitre comme par magie, même si vous avez été…