12 jours de fitness pour tout changer !

Challenge 12 Day of Fitness

Comme la célèbre blonde qui refait la déco de votre appartement en 1 semaine, voici une routine Pinterest de 12 jours, avec un exercice par jour. 1 à 10 minutes par jour suffisent pour se forger un physique, à condition de continuer cette petite routine sur le long terme. Zéro matériel et peu de place nécessaire !

C’est un bon début pour vous inspirer et trouver comment commencer l’année autrement qu’avec le foie gras/champagne, (mais l’un n’empêche pas l’autre !)

12 jours pour tout changer

Voici aussi quelques exemples de réussite d’objectifs pour vous mettre en appétit.
On a parfois du mal à croire que ce sont les mêmes, et pourtant, ces femmes ont perdu leurs kilos en trop et pris leur destin en mains. Elle se sont donné le temps et les moyens de réussir !

La suite sur minutebuzz.com. Alors à votre tour d’être motivé !

Source pinterest, http://www.minutebuzz.com/mode–ces-filles-ont-vecu-une-incroyable-transformation-physique-36754/