Alimentation saine

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

Voir plus Voir moins

Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

393 produit(s)

N°1 des ventes !

Superset Nutrition

crunchy protein bar (15x64g)

38 Avis

15 Barres protéinées par boîte !

Top ventes !

Superset Nutrition

crunchy protein bar (64g)

24 Avis

Barres riches en protéines

N°1 des ventes !

Superset Nutrition

pancakes proteines (750g)

72 Avis

Préparation en poudre pour pancakes protéinés

Top ventes !

Superset Nutrition

protein porridge (1kg)

26 Avis

Délicieux porridge protéiné faible en sucres

Produit star ici

Superset Nutrition

rice cream (1kg)

18 Avis

Délicieuse crème de riz faible en sucres

Format économique !

Superset Nutrition

trio matinal énergie – pancakes, porridge & rice cream

Ton pack de petits-déj fit et gourmands !

Cadeau offert

Superset Nutrition

pack petit-déj – porridge + protein crunchies + zero syrup

5 Avis

Les must-have du petit-déjeuner !

Cadeau offert

Superset Nutrition

pack petit-déj – pancakes + protein cream + zero syrup

5 Avis

Le petit-déjeuner gourmand et protéiné

Cadeau offert

Superset Nutrition

rice cream (3x1kg)

3 Avis

Gourmandise et énergie au format économique !

Cadeau offert

Superset Nutrition

pancakes proteines (3x750g)

4 Avis

3 fois plus de gourmandise avec ce pack de pancakes protéinés

Cadeau offert

Superset Nutrition

protein porridge (3x1kg)

5 Avis

Pack de 3 porridges protéinés faibles en sucres

Vente record

Superset Nutrition

creamy peanut butter (1kg)

26 Avis

100% pur beurre de cacahuètes

Choix des clients

Superset Nutrition

protein crunchies (550g)

27 Avis

Billes chocolatées protéinées ultra gourmandes

Cadeau offert

Superset Nutrition

protein cream (4x250g)

4 Avis

Enfin un pack de 4 Protein Cream !

Produit star ici

Superset Nutrition

protein cream (250g)

27 Avis

La meilleure pâtes à tartiner protéinées !

Top ventes !

Superset Nutrition

yummy zero syrup (320ml)

26 Avis

Sirops zéro calorie ultra gourmands

Retour en haut

En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.

Alimentation saine

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Manger de légumes et des fruits

Consommer des nutriments de bonne qualité

Compléments et snacking sains

Inscris-toi à notre newsletter