Céréales et avoines

Cet apport va lui permettre de fonctionner normalement pour affronter la journée, tout en évitant les fringales au cours de la matinée. Evidemment dans le cadre d'un objectif, qu'il soit musculaire ou de perte de poids, les produits industriels trop riches en sucre ne conviennent pas pour des repas et collations sains.

Le repas des rois

Opter pour une formule de petit déjeuner protéiné ou à base de bons glucides sains peut être une super solution pour t'accompagner dans ton parcours, sans pour autant négliger le goût ! Pas de frustration, pas de petite faim entre les repas, pas de sensation de fatigue !

Musculation : manger des protéines le matin

Avec la sélection de petit déjeuner protéiné musculation, tu trouveras forcément ton bonheur, et un produit qui correspond à tes besoins nutritionnels du moment. Des céréales sans gluten, aux céréales protéinées, en passant par les smoothies ou les flocons d'avoine… il y en a certainement pour tous les goûts. Des préparations aux saveurs uniques, des textures agréables et des valeurs nutritionnelles intéressantes qui seront d'une grande aide pour t'aider à atteindre tes objectifs de prise de muscle, et commencer la journée du bon pied !

Mincir avec un petit déjeuner protéiné

Avec un petit déjeuner protéiné minceur, le taux de ghréline met plus longtemps à remonter, ce qui signifie que les protéines ont un effet rassasiant. En effet, la ghréline est l'hormone digestive qui stimule l'appétit. Avant le repas, son taux augmente, et au fur et à mesure que l'estomac se remplit, le taux de ghréline diminue. Ceci explique donc pourquoi, lorsque tu consommes les bons aliments dès le petit déjeuner, tu as moins faim et tu manges moins. La bonne astuce, tu la retiendras ?

Naturel et fait maison

Tu peux tout aussi bien décider de faire toi-même ton petit déjeuner protéiné naturel, sans l’aide de compléments alimentaires. Dans ce cas, opte pour des protéines maigres, comme le jambon ou le blanc de dinde, à accompagner de tranches de pain complet, et d’avocat par exemple. Si tu préféres les petits déjeuners sucrés, une bonne dose de fromage blanc sera bien efficace avec du muesli sans sucres ajoutés, des flocons d’avoine et des fruits. Et si tu aimes les œufs, en omelette salée ou sucrée, ils composeront un repas parfait, riche en protéine et en bons lipides.

Envie d'autres saveurs ? Découvrez également notre sélection de pancakes, nos délicieuses barres, nos cookies protéinés ou les autres boissons. 

*Les compléments alimentaires sont à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée. Les résultats ne sont pas garantis.