Training express

Plus de 40 séances de 10 minutes

Plus de 40 séances
Sans matériel
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Training Express est une véritable compilation de séances de sport à domicile !

Pratiquer une activité physique présente de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. Amphora propose un livre comprenant plus de 40 séances de 10 minutes chacune, spécialement conçues pour affiner et renforcer le corps.

Tu souhaites affiner ta silhouette ? Sculpter ton corps, mais tu manques de temps ? Ce livre s'adresse à toutes les personnes débordées et contraintes par le temps, qui souhaitent intégrer l'exercice physique dans leur quotidien.

Aucun équipement particulier n'est nécessaire, et aucune connaissance préalable n'est exigée, car les séances sont adaptées aux niveaux débutants et intermédiaires. Tu pourras planifier tes séances en fonction de tes disponibilités, car la flexibilité est au cœur de cette méthode d'entraînement.

L'auteur, Fabien Leblond, est un coach sportif et préparateur physique du pôle France natation.

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