Protéine whey biologique (450g)

Au shaker : Mélanger 40 g (4 cuillères à soupe bombées) avec 250 ml de liquide (eau, lait végétal ou animal). Bien agiter le shaker en allers-retours.

Sans shaker : Mélanger la préparation avec une fourchette jusqu’à dissolution totale.

En smoothie (au Mixer) : Mixer vos fruits ou légumes jusqu’à obtenir une crème épaisse. Rajouter une dose de 40 g de protéine whey native cacao ATLET. Mixer 15 secondes. Boire la préparation dans la journée (garder au frais).

La protéine whey native cacao ATLET peut se prendre au petit déjeuner ou en collation entre les repas et va ainsi aider à maintenir l’état anabolique. 

AVANT L’EFFORT : Dans l’objectif de préparer les muscles à une activité sportive, on peut prendre 1h à 1h30 avant l’effort : Une dose de 20 g (2 cuillères à soupe bombées) ou 40 g (4 cuillères à soupe bombées) suivant l’intensité et la durée de l’effort.

PENDANT L’EFFORT : Boire régulièrement votre préparation protéinée (2 ou 3 gorgées toutes les 20 minutes) aidera à lutter contre la fatigue musculaire, en particulier lors d’un effort d’endurance. La prise de protéines pendant l’effort va aider à réduire l’état de catabolisme et les destructions musculaires qui en découlent.

APRES L’EFFORT : Prendre dans les 30 minutes (maximum) qui suivent la fin de l’effort (moment où l’anabolisme musculaire est le plus important) : 20 g (2 cuillères à soupe bombées) de protéines whey native cacao ATLET avec 125 ml de liquide ou 40 g (4 cuillères à soupe bombées) de de protéines si effort long et intense.

Recommandation pour les sportifs séniors et âgées en besoin de complémentation protéine : à partir de 50 ans, on observe une dégénérescence musculaire de 1 à 2% par an. L’une des principales causes de cette atrophie musculaire est l’altération de la synthèse des protéines musculaires. Ce syndrome gériatrique caractérisé par une diminution des capacités musculaires est appelé Sarcopénie. Cette sarcopénie entraine une baisse de la masse musculaire et de la diminution de la force musculaire ainsi que de la performance. D’autre part, la protéine est le nutriment le moins consommé par les séniors. Les séniors mangent de moins en moins de viande au profit des glucides plus faciles à absorber. La sarcopénie peut être ralentie en respectant l’apport protéinique recommandé et en pratiquant des exercices de musculation. Une dose de 40 g (4 cuillères à soupe bombées)  de protéines whey cacao avec 250 ml de liquide (eau, lait végétal ou animal). À prendre au petit déjeuner ou en collation entre les repas.

Dans un souci d’éco-responsabilité la marque a décidé de supprimer les cuillères doseuses en plastique.