programme prise de masse - débutant
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Ce programme détaillé, élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes, englobe une association de compléments ainsi qu'un e-book contenant ton guide d'utilisation de tes compléments, un plan d'entraînement et un plan d'alimentation pour une efficacité maximum.
Après avoir reçu la confirmation de commande tu recevras un mail avec un lien sur lequel tu devras cliquer afin d'obtenir tes Plans d'accompagnement Volume et Force.
La prise de tes compléments recommandée dans ce programme peut différer des conseils d’utilisation des compléments à l’unité. Ici, les recommandations sont adaptées à l’association des compléments de ton programme.
Respecter les dosages progressifs recommandés.
SEMAINE 1 à 4 (7j/7) : Prendre 1 dose (=2 dosettes) de No Pump Xtrême 30 min avant l’entraînement ou au réveil les jours de repos. Prendre 1 dosette de Créatine Hardcore après l'entraînement ou au réveil les jours de repos.
La première semaine de ce guide est une période d'adaptation durant laquelle ton organisme va emmagasiner les actifs. Les semaines suivantes viendront intensifier l'action de ces actifs naturels pour favoriser l'apparition des résultats. Il se peut que tu manques de certains compléments vers la fin de ton programme. Cela n'impactera en aucun cas ton évolution. Continues simplement à prendre les autres. De même, s'il t'en reste après la fin de ton programme, tu peux les finir !
Composition CREATINE HARDCORE
Pour 50 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine pure | 3 412 mg 3 000 mg | ** ** |
L-leucine | 750 mg | ** |
L-valine | 375 mg | ** |
L-isoleucine | 375 mg | ** |
Niacine (Vitamine B3) | 25 mg | 156% |
Thiamine (Vitamine B1) | 0,67 mg | 61% |
Vitamine B6 | 0,60 mg | 43% |
Chrome | 12 µg | 30% |
Vitamine B12 | 1 µg | 40% |
*Apports de référence pour un adulte. **Valeurs non établies.
Ingrédients Ice Tea Peach : Dextrose 51%, amidon de maïs cireux, monohydrate de créatine 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-leucine 1,5%, arômes, L-isoleucine 0,75%, L-valine 0,75%, colorant (caramel d'ammoniaque), édulcorant (sucralose), nicotinamide, sel, mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Ingrédients Tropical : Dextrose 52%, amidon de maïs cireux, monohydrate de créatine 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-leucine 1,5%, arômes, L-isoleucine 0,75%, L-valine 0,75%, colorant (ponceau 4R, sunset yellow FCF*), mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Ingrédients Orange : Dextrose 48%, amidon de maïs cireux, monohydrate de créatine 6,8%, arômes, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-leucine 1,5%, L-valine 0,75%, L-isoleucine 0,75%, édulcorant (sucralose), sel, nicotinamide, colorant (Ponceau 4R, Sunset Yellow FCF)***, mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III). ***Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants.
Certifié antidopage, sans gluten, sans lactose, sans OGM, Halal.
Ingrédients Lime : Dextrose 51%, amidon de maïs cireux, créatine monohydrate micronisée 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-Leucine 1,5%, L-Isoleucine 0,75%, L-Valine 0,75%, arômes, édulcorant (sucralose), sel, nicotinamide, colorant (complexes cuivreux de chlorophylles et chlorophyllines), mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Certifié antidopage, sans gluten, sans lactose, sans OGM, Halal.
Ingrédients Red Explosion : Dextrose 50%, amidon de maïs cireux, créatine monohydrate micronisée 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-Leucine 1,5%, arômes, L-Isoleucine 0,75%, L-Valine 0,75%, concentré de betterave en poudre [maltodextrine, concentré de betterave, acidifiant (acide citrique)], édulcorant (sucralose), sel, nicotinamide, mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Certifié antidopage, sans gluten, sans lactose, sans OGM, Halal.
COMPOSITION NO PUMP XTREME
Pour 14 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine | 3412 mg 3000 mg | ** ** |
Bêta-alanine | 3000 mg | ** |
L-citrulline | 3000 mg | ** |
Taurine | 900 mg | ** |
Caféine | 200 mg | ** |
Nicotinamide (vitamine B3) | 50 mg | 313% |
*Apports de références pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Mojito : créatine monohydrate micronisée 24%, L-citrulline 21%, bêta-alanine 21%, maltodextrine, taurine 6,4%, acidifiant (acide citrique), correcteurs d'acidité (phosphate de sodium, phosphates de potassium, phosphates de magnésium), arômes, caféine anhydre 1,4%, édulcorants (acésulfame K, sucralose), nicotinamide.
Certifié antidopage, sans OGM et Halal.
Pour 14 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine | 3,3 g 3 g | ** ** |
Bêta-Alanine | 3 g | ** |
L-Citrulline | 3 g | ** |
Taurine | 900 mg | ** |
Caféine Anhydre | 200 mg | ** |
Nicotinamide | 50 mg | 313% |
*Apports de références pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Piña Colada : monohydrate de créatine, bêta-alanine, L-citrulline, dextrine cyclique, taurine, arômes (ananas, noix de coco), humectant (hydrogenophosphate de disodium), acidifiant (acide citrique anhydre), humectant (hydrogenophosphate de potassium), anti-agglomérant (hydrogenophosphate de magnésium), caféine anhydre, édulcorants (sucralose, acésulfame K), nicotinamide.
Ingrédients Long Island IceTea : monohydrate de créatine, bêta-alanine, L-citrulline, dextrine cyclique, taurine, acidifiant (acide citrique anhydre), humectant hydrogénophosphate de disodium, arômes (cola, citron, fruits du rhum, thé noir, punch), humectant (hydrogénophosphate de potassium), anti-agglomérant (hydrogénophosphate de magnésium), caféine anhydre, édulcorants (sucralose, acésulfame K), nicotinamide, colorant (caramel ammoniacal).
• Comme pour tous les programmes d’exercices, régimes alimentaires ou compléments alimentaires, consultez votre médecin au préalable.
• Tenir hors de portée des enfants
• Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes.
• Contient de la caféine : teneur en caféine: 200mg pour 14g (NO PUMP XTREME).
• Ne pas dépasser la dose prescrite.
• Doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain, ne peut remplacer une nutrition équilibrée.
Allergènes : Produit dans une usine traitant des œufs, des protéines de lait, du gluten, des arachides, du soja et des ingrédients à base de crustacés.
Selon la réglementation Française la dose de créatine journalière doit être inférieure ou égale à 3g par jour.